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Entdecken Sie die Veröffentlichungen von Dr. Jannis Vitzthum – inspirierende Werke zu den Themen Transformation, Führung und persönliche Entwicklung.
Empfohlenes Buch
Die 99% Formel | Länger leben für Alle
Während Milliardäre wie Bryan Johnson zwei Millionen Dollar jährlich in experimentelle Therapien investieren, bleiben die Interventionen mit der stärksten wissenschaftlichen Evidenz erstaunlich günstig. Dieses Buch zeigt dir, welche das sind – und warum die Longevity-Industrie sie ignoriert.
Die meisten Ratgeber behandeln Ernährung, Bewegung und Schlaf. Wichtig, aber nicht neu. Dieses Buch geht weiter. Es erklärt, wie 40-Hz-Frequenzen Amyloid-Plaques im Gehirn reduzieren können – kostenlos, mit einer YouTube-Playlist. Warum deine Mundgesundheit dein Herzinfarktrisiko stärker beeinflusst als dein Cholesterinspiegel. Weshalb bestimmte Impfungen dein Krebsrisiko um bis zu 70 Prozent senken können. Und was chronische Infektionen, die still in deinem Körper schlummern, mit Alzheimer, Parkinson und Autoimmunerkrankungen zu tun haben.
- Die 9 Hallmarks of Aging – verständlich erklärt, mit konkreten Gegenmaßnahmen
- Drei Ernährungsstrategien im Vergleich: Mediterran, Keto, pflanzlich – evidenzbasiert bewertet
- Die Wahrheit über Supplements: Was wirkt (und was Geldverschwendung ist)
- Intervallfasten und Fasten-Mimicking-Diät nach Valter Longo
- etc...